Wat is Functional Movement System?

 

De Functional Movement Screen (FMS) is het product van een trainingsfilosofie die bekend staat als Functional Movement Systems. Deze trainingsfilosofie en de bijbehorende trainingsmethode zijn gebaseerd op langdurige wetenschappelijke testen, jaren van innovatie, en een lopend onderzoek. Simpel gezegd is FMS een beoordelingssysteem dat je dagelijkse lichaamsbeweging in kaart brengt. FMS screent deze bewegingspatronen en identificeert functionele beperkingen en asymmetrie binnen het lichaam. Belangrijk, want door deze functionele beperkingen en asymmetrie loop je een groter risico op blessures. Ook blijkt dat je minder effectief traint doordat je (onbewust) gevoelige plekken van je lichaam ontlast. Hierdoor belast je andere plekken van je lichaam zwaarder en vergroot je juist op de sterke punten van je lichaam het blessurerisico!

Bij een FMS test laat de therapeut je een reeks oefeningen en testen uitvoeren die je zwakke plekken en beperkingen identificeren. Aan de hand van deze analyse stelt de behandelaar een overzicht op. Met dit overzicht kunnen we je prestaties duidelijk meten en je voortgang markeren. Onder begeleiding van de therapeut zul je samen je blessuregevoelige plekken trainen en versterken, zodat uiteindelijk het blessure risico verdwijnt.